موقع عالم الرومانسية
   

شات

حكم

برامج

بطاقات

رسائل حب

 دليل مواقع  منتديات حسناء الفارس

مواقع سعودية | مواقع كويتية | مواقع بحرينية | مواقع قطرية | مواقع عمانية | مواقع يمنية | مواقع عراقية | مواقع اماراتية

 

    اخبار طبية وعلمية

 

الخضر والفواكه تحد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية

 

الخضر والفواكه تحد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية

توصلت إحدى الدراسات إلى أن تناول أكثر من خمس قطع من الخضر والفواكه يوميا يقلص من خطر النوبات القلبية.

وذكرت مجلة لانسيت أن الأشخاص الذين يتناولون ما بين ثلاث إلى خمس قطع من الخضر والفواكه يوميا يقلصون من الخطر بنسبة 11 % مقارنة بمن يتناولون أقل من ثلاث قطع.

وتوصل الباحثون في جامعة لندن من خلال دراستهم للمعطيات التي أجريت على 257 ألف و500 شخص إلى أن النسبة كانت 26% أقل لدى الأشخاص الذين تناولوا أكثر من خمس قطع.

وتقول وزارة الصحة البريطانية إن تناول خمس قطع يوميا أو أكثر يقلص من خطر التعرض لأمراض القلب والسرطان وغيرها من المشكلات الصحية.

وتعتبر الأزمة القلبية ثالثة الأسباب المؤدية للوفاة والسبب الرئيسي المؤدي إلى الإعاقة في معظم الدول المتقدمة.

وقد اعتمد الباحثون في دراستهم على معطيات تم تجميعها من 8 دراسات سابقة تم إجراؤها في كل من اوروبا واليابان والولايات المتحدة.

فوائد عديدة
وقال الدكتور فينج هي وهو رئيس فريق البحث إن اتباع حمية ترتكز على تناول الكثير من الخضر والفواكه يمكنها أن تساعد أيضا في تقليص خطر الإصابة ببعض أمراض القلب والشرايين وبعض أنواع السرطان.

وبدوره قال البروفسور ماك جريغور الذي شارك أيضا في الدراسة إنه اكتشاف جيد. لأنه يبين أن كمية الخضر والفواكه التي ينبغي أن نتناولها يوميا تفوق خمس قطع.

وتحتوي الخضر والفواكه على الكثير من المواد المغذية كفيتامين سي وكاروتين بيتا والبوتاسيوم بالاضافة إلى البروتينات النباتية وألياف الحمية.

كما أنها لا تحتوي إلا على نسب ضعيفة من السعرات الحرارية والدهون.

إلا أن الباحثين يشككون في أن يكون البوتاسيوم هو سبب منع وقوع الأزمات القلبية.

ويقول البروفسور ماك جريغور: نعرف أنه عندما تعطي لشخص ما مزيدا من البوتاسيوم فإن ضغط دمه ينخفض بشكل كبير.

وعندما ترفع عدد قطع الخضر والفواكه من ثلاث إلى خمس قطع أو أكثر في اليوم فإن نسبة البوتاسيوم في الجسم ترتفع بنسبة 50 % .

 



المزيد من المواضيع

مضادات الاكتئاب قد تؤثر على النظام المناعي
علاج الصوت أمل للمصابين بسرطان الحنجرة
الولايات المتحدة تسمح بتصنيع انسولين بخاخ
السود أكثر تعرضاً للإصابة بسرطان الرئة
منظمة الصحة العالمية تستعد لاعتماد عقار جديد لعلاج السل
المضمضة بالملح أو بالصودا تساعد بالتعرف على التهابات اللثة
احتمالات سرطانات الرئة ترتفع لدى المدخنين السود
الرضاعة الطبيعية تخفف من الداء الزلاقي
أخلاقيات البحث العلمي في عصر استنساخ الأجنة
أول صور ثلاثية الأبعاد لفيروس الإيدز
عرق السوس لمحاربة التسوس
الذكور المولودون في أوقات عصيبة يحيون مدة أطول
الأطباء يوصون بضرورة معرفة قواعد التدليك
الضوء يعطى الاحساس بالراحة والسعادة
الضحك علاج بدون دواء
التوصل إلى عقار يقاوم سلالة وباء أنفلونزا الطيور
عقاقير خفض الكوليسترول تقلل خطر عدوى بكتيرية بالدم
عقاقير الضعف الجنسي تسبب عطب العصب البصري
عقاقير الزهايمر للحالات المتوسطة فقط
لا علاقة بين الهاتف المحمول وأورام الدماغ
أمل في معرفة أسباب مقاومة البكتريا للمضاد الحيوي
علاقة محتملة بين عقار وخلل خطير بعمل الكبد
الإبر الصينية "توقف الإحساس بالألم"
البدانة على الطريقة الأميركية تزحف نحو فرنسا
دراسة: الرياضة البدنية تؤخر العته
المصابون بالسمنة "لا يريدون إنقاص الوزن"
القدرات العقلية تتدهور بعد النوم
طريقة جديدة لمقاومة التسمم
الأمراض العقلية مرتبطة بتغير النظام الغذائي

1 2

 

قسم معين هنا

اخبار طبية وعلمية

--

صحة الرجل

--

صحة المرأة

--

صحة الشباب

--

الصحة العامة

--

الصحة النفسية

--

معلومات طبية

--

الأمراض

--

العلاج البديل

--

تشريح جسم الانسان

--

تحليل الهرمونات التناسلية

--

مكتبة الصور الطبية

--