موقع عالم الرومانسية
   

شات

حكم

برامج

بطاقات

رسائل حب

 دليل مواقع  منتديات حسناء الفارس

مواقع سعودية | مواقع كويتية | مواقع بحرينية | مواقع قطرية | مواقع عمانية | مواقع يمنية | مواقع عراقية | مواقع اماراتية

 

    صحة المرأة  للأمهات صحة الطفل

 

التغذية السليمة تنمى ذكاء الأطفال


التغذية السليمة تنمى ذكاء الأطفال



أكدت أخصائية تغذية أن تناول الأغذية التي تحتوي على الفيتامينات والأملاح المعدنية تلعب دورا رئيسيا في تنمية مستوى ذكاء الطفل مضيفة أن الطفل الذي ورث الذكاء عن والديه قد يهبط معدل الذكاء لديه إذا لم يحصل على تغذية سليمة. وقالت أخصائية التغذية "رقية دشتي" إن البعض يعتقد أن مستوى ذكاء الطفل يولد معه ولا يمكن تغييره بأي شكل من الأشكال فيما يظن البعض الآخر أن الدور الوراثي هو وحده المسئول عن تحديد معدل الذكاء لدى الأطفال ولكن الحقيقة غير ذلك.

وتطرقت إلى أن نوع من الفيتامينات يحتل أهمية قصوى في مسالة رفع نسبة الذكاء لدى الطفل وهو "فيتامين كولين" الذي يدخل في بناء نواقل عصبية مهمة لتنشيط الذاكرة يطلق عليها "استيل كولين".

وأضافت أن هذا الفيتامين يساعد على تكوين زوائد عصبية لتحسين الذاكرة وزيادة معدل الذكاء مشيرة إلى انه يتواجد في صفار البيض والقمح واللحوم والكبد والأسماك والأجبان والفول السوداني.

أما الأنواع الأخرى من فيتامينات (باء) المركبة فأوضحت "دشتي" أنها تزيد نسبة الذكاء أيضا لأنها تعمل على إنتاج الطاقة اللازمة لعمل مخ الطفل إضافة إلى أنها تعمل على إنتاج النواقل العصبية وتنشط الدورة الدموية للمخ وتقاوم مرض الأنيميا الذي يؤدي إلى قلة التركيز . ودعت إلى تناول الأغذية التي تحتوي على فيتامين (جيم) مثل الفواكه الحمضية كالبرتقال والليمون والجريب فروت والفواكه الحمراء مثل الكرز والطماطم والفراولة إضافة إلى الخضراوات الورقية مثل الملفوف والخس والسبانخ والكوسا والفلفل . وانتقلت إلى الأملاح المعدنية ودورها في عمل المخ قائلة إن الفسفور يقوم بتقوية الذاكرة وزيادة التركيز وهو يتوافر في الأسماك واللحوم والبيض والدواجن ومنتجات الحليب والتمر والخضراوات الطازجة إلى جانب اليود الذي يؤثر في النمو العقلي للأطفال ويتواجد في ملح الطعام المدعم والأسماك .



المزيد من المواضيع

وفيات الأطفال أقل مع الرضاعة الطبيعية
العادات الصحية للقراءة تحمى نظر طفلك
الكمبيوتر يحذر من خطورة الوجبات السريعة على الأطفال
الملح يصيب الأطفال بالبدانة
انخفاض الكوليسترول يسبب العدوانية
شرب الحليب بكثرة يعرض الأطفال للسمنة
رشاقة الأطفال تعرضهم للأمراض
الأطعمة السحرية لزيادة ذكاء الأطفال
الأم ..كيف تتعامل مع الابن الكفيف ؟
لبناء عظام قوية..الحليب وحده لا يكفي
مص الإصبع يشوه أسنان طفلك
سوء تغذية الطفل يجعله ميالا للعنف
التدخين يقلل من ذكاء الأطفال
الألعاب الخيالية تخفف آلام الأطفال
عادات خاطئة تضر بصحة طفلك
وسيلة جديدة للكشف المبكر عن الحساسية عند الأطفال
اجعل طفلك يصوم دون تعب
لا تصيبى ابنك بالتخمة فى رمضان
الإضاءة الليلية تؤثر سلبيا على الأطفال
اللبن مهم جدا للأطفال فى أيام الدراسة
الأجيال القادمة معرضون للبدانة
الكمبيوتر يطور القدرات الذهنية لطفلك
حمامات السباحة والتهابات الأذن
إهمال وجبة الإفطار يؤخر المستوى الدراسى
كيفية نوم الأطفال حديثى الولادة
تشكيل شخصية الطفل يبدأ من الطفولة المبكرة
التليفزيون وألعاب الفيديو تصيب الأطفال بالبدانة
النوم القليل للأطفال الرضع يقودهم للإدمان مستقبلاً
أسباب فقدان الشهية عند الأطفال وطرق العلاج

1 2 3 4

 

قسم معين هنا

اخبار طبية وعلمية

--

صحة الرجل

--

صحة المرأة

--

صحة الشباب

--

الصحة العامة

--

الصحة النفسية

--

معلومات طبية

--

الأمراض

--

العلاج البديل

--

تشريح جسم الانسان

--

تحليل الهرمونات التناسلية

--

مكتبة الصور الطبية

--