موقع عالم الرومانسية
 

 

شات

حكم

برامج

بطاقات

رسائل حب

 دليل مواقع  منتديات حسناء الفارس

مواقع سعودية | مواقع كويتية | مواقع بحرينية | مواقع قطرية | مواقع عمانية | مواقع يمنية | مواقع عراقية | مواقع اماراتية

 

    الأمراض  الأمراض النفسية (Rsychiatry)

   

هل تشعر بالكسل والخمول؟



كلٌُّ منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط، فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمه التي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته

 
أولا: الشوكولاته السوداء
 
تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق.

 
ثانيا: الموز
 
هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب.

ثالثا: السردين
 
يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج.
 
رابعا: السمسم
 
يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم، لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب.
 
خامسا: الحبوب الكاملة(غير المقشورة)

الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الاخرى ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار.

سادسا: حبوب الافطار السمراء

يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في جسم الأنسان.


المزيد من المواضيع

غذاءك يؤثر على حالتك النفسية
بعض الأطعمة التي تساعد في علاج حالات الأرق
الجهاز العصبي
العلاقة الطبية والسيئة بين التوتر والبشرة
رفة العين أو تشنج العين أو نفضان الجفن (Haemefacial Spasm)
الأرق والقلق وقلة النوم
زيادة النعاس في النهار وزيادة عدد الغفوات لكبارالسن
تركيب الجهاز العصبي ووسائل المحافظة على الجهاز العصبي
إذا كنت تعاني من الدوار متكررا
العلاج الصحيح للحالة النفسية السيئة والإكتئاب والهم والحزن
الشقيقة ( ألم نصف الرأس )
هل يجب اخذ قيلولة (غفوة ) في النهار أم لا؟
ما الرابط بين الكافيين (في القهوة) والام الرأس (الصداع الصباحي) ؟
تعلّّم تقنيات الاسترخاء وكافح التوتر والكرب والضغط النفسي
المشي اثناء النوم
انقطاع النفس الانسدادي النومي
التصلب الضموري العضلي الجانبي
الم العصب الخامس – ألم العصب التوأمي الثلاثي Fifth Nerve
فقدان الشهية العصبي + الشراهة العصبية " النهم الزائد للطعام "
صداع عند او بعد الجماع أو الصداع عند التفكير في الجماع أو الجنس
رعشة أو رجفة في اليد
الشخير- اسباب و علاج الشخير - اضطراب النوم
متلازمة السيقان المضطربة
الصر على الاسنان / الجز على الأسنان أثناء النوم
تحسين علاقة الموظف برئيس العمل
الصحة العقلية والعلاج النفسي الوقائي
خيارات علاج الامراض النفسية
مدخل إلى الطب النفسي
محطات هامة في تاريخ الطب النفسي

1 2

 

قسم معين هنا

اخبار طبية وعلمية

--

صحة الرجل

--

صحة المرأة

--

صحة الشباب

--

الصحة العامة

--

الصحة النفسية

--

معلومات طبية

--

الأمراض

--

العلاج البديل

--

تشريح جسم الانسان

--

تحليل الهرمونات التناسلية

--

مكتبة الصور الطبية

--